شش عادت مفید برای اینکه چیزی را به دل نگیریم

یک مشکل بزرگ که میتواند اعتمادبهنفستان را پایین آورده یا چنان عصبانیتان کند که از گوشهایتان دود بیرون بیاید، این است که همه چیز را به خودتان بگیرید.

همینطور ممکن است سعی کنید پوستکلفتتر شوید و اجازه ندهید انتقادات، منفیگراییها یا حملات کلامی دیگران اثری در شما داشته باشد. اما گفتن این همیشه آسانتر از عمل کردنش است. به همین دلیل قصد داریم شش عادتی را به شما معرفی کنیم که کمکتان میکند استرس و عصبانیتتان را کم کرده و کمتر در زندگی آسیب ببینید.